幾次經驗下來,我驚訝地發現,原來自己在不知不覺間,「主動」設定了情緒爆炸點。為什麼說是主動的呢?因為…
以前遇到這樣的情形,我心中就會浮現「你是不是在挑釁我!」的念頭,然後會有點不高興,這次我對孩子有了全…
有些人提出重要的問題,我想要藉此機會跟大家分享從諮商心理師的角度會如何來思考。問題是:「孩子只要一學…
剛開始我遇到這樣的情形,最直接的反應就是嚴肅地說:「不要叫!」,最一開始有點用,後來發現變得不太有用…
我認為更重要的是,這些言行背後的感受和想法是什麼。我相信這些都會傳遞給孩子,我不希望讓孩子感受到自己…
那一剎那,我忽然驚覺,自己竟然用這樣的態度和語氣跟孩子說話,用一種「我可以命令你」、「我比你大」、「…
我是因為大吼孩子後感到很自責而開始學習平和教養的…
我按照自己的想法,做我會做的事情,希望老婆和孩子都能夠開心,生活沒什麼壓力。結果我被我想像中的責任壓…
平和教養的三大核心概念是:自我調整、培育連結和教導而非控制。
在育兒過程中運用「正念」,也就是在育兒的每一個當下進行覺察,覺察自己的身心狀態為何。這些覺察有助於父…